今年の箱根駅伝で日体大が30年ぶりに優勝したのは記憶にあたらしいところ。特に強風吹き荒れた往路で、風に負けない力強い走りを見せたのが印象的でした。

その走りを支えたのが体幹トレーニングだということで、ランニングマガジンcourir(クリール)の2013年4月号で、そのトレーニング方法が紹介されていました。

試しにやってみたところ、書かれている回数の半分でもきついきつい。腹筋が筋肉痛です。これは毎日やったら効果あるだろうと、走らない日も、ちょっとでもやりたいと思っています（回数は少なくてもいいと書いてありました）。

目指せシックスパック！？